Dica Nutritiva para uma Visão Saudável

Trouxinha de Abobrinha

 

Alimentar-se bem significa escolher alimentos saudáveis e nutritivos que desempenharam diferentes funções no nosso organismo.

Uma pessoa  bem nutrida apresenta alguns fatores como:

– Disposição física, mental e bom humor;

– Menor propensão de adoecer;

– Menor risco de desenvolver doenças relacionadas à má alimentação;

– Bom controle de doenças já instaladas e prevenção de complicações;

-  Uma visão saudável. 

 

Vamos aprender uma receita bem nutritiva? 

 

Trouxinha de Abobrinha 

 

Ingredientes

  • ½ abobrinha

  • 5 ovos

  • 2 colheres (sopa) de azeite

  • 100g de queijo muçarela ralado

  • Sal a gosto

  • Orégano a gosto

  • 6 fatias de peito de peru

Como faz?

  1. Corte a abobrinha em quadradinhos. Reserve.

  2. Em uma tigela, misture os ovos com o orégano, sal e pimenta preta.

  3. Adicione o queijo muçarela e misture mais um pouco.

  4. Unte uma forma de cupcake (6 unidades) e forre cada uma das forminhas com uma fatia de peito de peru.

  5. Preencha a trouxinha com abobrinha e finalize com a mistura de ovos.

  6. Leve para assar em forno médio, pré-aquecido, por 20 minutos.

Mãos na massa! 

 

 

Contato Imprensa Mapa do Site Acessibilidade
João Luiz Pacini Costa - Oftalmologista - Diretor Técnico Médico - CRM 3862-DF
Plone® powered | design Tânia Andrea